Cree en ti...

¿Te mantienes sentado en tu cómoda silla viendo pasar la vida sin inmutarte?
¿Cuándo dejaste de luchar por tus sueños?
¿Cuándo dejaste de creer en ti?

Levántate y camina, si tienes que creer en alguien, cree en ti con todas tus fuerzas y comienza a luchar por ese sueño que olvidaste un día en el desván de los recuerdos. 

No te lamentes más. No eres el único que has perdido y que has caído diez veces. 

Lo importante es reconocer los errores y aprender de ellos. 

Date con un canto en los dientes porque puedes intentarlo, puedes hacer correcciones y continuar tu camino, pero el movimiento se demuestra andando. 

Todo el mundo se cae en el sendero de la vida; pérdidas, desilusiones, corazones rotos, tropiezos, desdichas, enfermedades y dolor... 

Pero si sientes dolor es que estás vivo y si estás vivo... ¿te has olvidado de vivir? 

No esperes más, se vive obsesionado con el pasado y presionado por el futuro, de tal manera que la vida que pasa ahora ante tus ojos, te la pierdes en todo su esplendor y con todos los grandiosos pequeños detalles. 

¡Tú decides! No tengas miedo a equivocarte. Seguro que vas a caer, que errarás en tu elección, pero no te puede faltar nunca una bocanada de aire fresco para revelarte ante la caída y dar un gran paso adelante, nunca te pueden faltar las ganas y las fuerzas para seguir luchando por tus sueños. 

¿Recuerda cual era ese sueño? Siempre hay tiempo para recuperarlo, tan sólo tienes que empezar a luchar por él. Cree en ti…

Prometo...

Prometo mostrar en mi vida lo que realmente soy y no la imitación de alguien más.

Prometo evitar menospreciarme y describirme con la palabra "simplemente". Por ejemplo, no diré: "Soy simplemente una madre", o "soy simplemente una mujer" o "soy simplemente una persona normal". 

Prometo darme 10 minutos de silencio y calma cada día para conectarme con mi corazón y poder oír mi voz interior. 

Prometo usar mis palabras para conectar mis sueños con mis acciones. 

Prometo usar mi voz para fortalecerme a mí y a los que no dejan que hablen. 

Prometo servir a mi comunidad con lo que sé y puedo, animando a los demás. 

Prometo preguntarme "quién soy", "en qué creo" "de qué estoy agradecida" y "qué es lo que defiendo". 

Prometo seguir señalando al horizonte que conduce a la vida.

Prometo seguir leal a mis principios a pesar de los desprecios.

Prometo esperar a que tú recuperes la sensatez para volver a mirarnos a los ojos. 

Prometo sentarme a escribir cuál es mi misión en la vida. 

Prometo vivir con la conciencia de dejar un legado en el tiempo. 

Prometo compartir estas promesas con otras mujeres; madres, hijas, hermanas, esposas, tías o abuelas, naciste para entregarle algo valioso a tu familia, donarle algo positivo a la comunidad en que vives y dejar tu huella impresa en el planeta. 

Si te atreves a cumplir con lo que has leído, definitivamente marcarás una gran diferencia en esta vida, porque todas tenemos el poder de cambiar el mundo.

Olfato y tacto

Usa tu olfato para percibir el olor de las flores, del perfume, del amor...
No lo impregnes con los malos olores, como lo son el odio, el egoísmo, la traición.
Usa tu gusto para saborear el triunfo de tus metas alcanzadas,
de los logros obtenidos con esfuerzo y dedicación...
No lo uses para saborear las derrotas de otros.
Usa tu tacto para sentir y dar amor,
para tocar a las personas con tus deseos positivos...
No lo uses para pedir injustificadamente.
El sexto sentido es el más importante, nos da la sabiduría
para distinguir la diferencia entre los otros sentidos;
nos ayuda a distinguir entre el bien y el mal, entre dar o recibir, entre construir o desmoronar.
Porque a veces miramos sin ver, oímos sin escuchar, olemos sin percibir,
probamos sin saborear, tocamos superficialmente...
Usa tus sentidos sabiamente, no se trata de cuántos tengas, sino de cómo los utilizas...

Fuerza y coraje

Es preciso tener fuerza para ser firme,
pero es preciso tener coraje para ser gentil.
Es preciso tener fuerza para defenderse,
pero es preciso tener coraje para bajar la guardia.
Es preciso tener fuerza para ganar una guerra,
pero es preciso tener coraje para rendirse.
Es preciso tener fuerza para estar en lo cierto,
pero es preciso coraje para tener duda.
Es preciso fuerza para mantenerse en forma,
pero es preciso coraje para mantenerse en pie.
Es preciso tener fuerza para sentir el dolor de un amigo,
pero es preciso coraje para sentir los propios dolores.
Es preciso tener fuerza para esconder los propios males,
pero es preciso coraje para demostrarlos.
Es preciso tener fuerza para soportar el abuso,
pero es preciso coraje para hacerlo parar.
Es preciso tener fuerza para quedarse solo,
pero es preciso tener coraje para pedir apoyo.
Es preciso tener fuerza para amar,
pero es preciso tener coraje para ser amado.
Es preciso tener fuerza para sobrevivir,
pero es preciso coraje para vivir.

Hogar es...

Hogar es el planeta. 

Es el País donde naces. 

Es el lugar donde respira 

tu esencia y tus raíces. 

Hogar es la casa paterna 

donde te nutres y creces. 

Es la escuela que te educa 

con valores que enriquece. 

Hogar es el País,

la tierra donde floreces, 

es el origen y cultura 

donde crecerán tus mieses. 

El hogar es destruido 

por el lenguaje rebelde. 

Por sinrazones y envidias, 

por rencores que te pierde. 

Al hogar siempre lo une: 

El respeto a las raíces 

a la lengua a la bandera. 

Un amor siempre latente 

y la fraternidad sincera.  

Salud mental

“Día Mundial de la Salud Mental”. La salud mental tiene muchas amenazas y en el marco del Día mundial de la Salud Mental, se concluye que: Mejorar la calidad de vida e inclusión de los pacientes con trastornos de salud mental exige el esfuerzo de todos los actores sanitarios, educativos y sociales, según ha explicado Luisa Carcedo, ministra de Sanidad, a propósito del Día Mundial de la Salud Mental, que se celebra este miércoles. Un tercio de la población entre 15 y 29 años ha sufrido un síntoma de trastorno mental en el último año. Por eso, y a propósito de que la Organización Mundial de la Salud dedica este año el Día Mundial de la Salud Mental a los jóvenes en un mundo en transformación, Nel González, presidente de la Confederación Salud Mental España, ha explicado que el objetivo primordial del acto institucional del Día Mundial, celebrado en el Congreso de los Diputados y presidido por la Reina Letizia, con la presencia de Ana Pastor, presidenta del Congreso de los Diputados, y la ministra de Sanidad, María Luisa Carcedo, es: “colocar la salud mental en el lugar que se merece y le corresponde, porque es un derecho y no un privilegio”. 

Empatía...

¿Qué es la empatía? ¿Qué caracteriza a las personas que la poseen? La empatía es la intención de comprender los sentimientos y emociones, intentando experimentar de forma objetiva y racional lo que siente otro individuo. La palabra empatía es de origen griego “empátheia” que significa “emocionado”. 

Por otro lado, la empatía permite a una persona comprender, ayudar y motivar a otra que atraviesa por un mal momento, logrando una mayor colaboración y entendimiento entre los individuos que constituyen una sociedad.

La depresión

Desde 2004 La Asociación Europea para la Depresión (EDA) celebra cada primer jueves de octubre esta jornada. Es esta fecha porque en octubre, con el cambio de estación, otoño, y el cambio de hora y temperatura, muchas personas sufren este problema, especialmente por la reducción de las horas de sol. 

La depresión es una enfermedad frecuente en todo el mundo, y se calcula que afecta a más de 350 millones de personas. La depresión es distinta de las variaciones habituales del estado de ánimo y de las respuestas emocionales breves a los problemas de la vida cotidiana. Puede convertirse en un problema de salud serio, especialmente cuando es de larga duración e intensidad moderada a grave, y puede causar gran sufrimiento y alterar las actividades laborales, escolares y familiares. En el peor de los casos puede llevar al suicidio. Cada año se suicidan cerca de 800.000 personas, y el suicidio es la segunda causa de muerte en el grupo etario de 15 a 29 años. 

Siembra...

Siembra amor y recogerás unión.
Siembra unión, y recogerás paz.
Siembra paz y recogerás armonía.
Siembra armonía y recogerás ilusiones.
Siembra ilusiones y recogerás vida.
Siembra vida y recogerás regalos.
Siembra regalos y recogerás alegría.
Siembra alegría y recogerás fe.
Siembra fe y recogerás esperanza.
Siembra esperanza y recogerás confianza.
Siembra confianza y recogerás unidad.
Siembra unidad y recogerás carácter.
Siembra carácter y recogerás hábitos.
Siembra hábitos y recogerás destinos.
Siembra destinos y recogerás felicidad.
Siembra felicidad y recogerás éxito.
Y con ese éxito, crecerá tu sueño...
Con ese sueño, crecerá tu realidad...
Con esa realidad, crecerá tu verdad...

Te concedo tres deseos

Un dios estaba tan harto de las continuas peticiones de uno de sus devotos que un día se apareció ante él y le dijo: 

—He decidido darte las tres cosas que desees. Después no volveré a concederte nada más. 

Lleno de gozo, el hombre hizo su primera petición sin pensárselo dos veces: 

—Quiero que muera mi mujer para poder casarme con otra mejor. 

La petición fue inmediatamente atendida, pero cuando sus amigos y parientes se reunieron en el funeral y comenzaron a recordar las buenas cualidades de su difunta esposa, el devoto cayó en la cuenta de que se había precipitado. Ahora reconocía que no había sabido ver las virtudes de su mujer. ¿Acaso era tan fácil encontrar a otra tan buena como ella? De manera que rogó a su dios que la volviera a la vida, con lo cual, sólo le quedaba un deseo más. 

En esta ocasión, para no errar, solicitó consejo a los demás. Algunos le sugirieron que pidiese la inmortalidad, pero otros respondían: 

—¿De qué sirve la inmortalidad sin salud? ¿Y la salud sin dinero? ¿Y el dinero sin amigos? 

Así que, al dudar de su decisión, le suplicó a su dios que le aconsejara, y éste le dijo: 

—Pide ser capaz de contentarte con todo lo que la vida te ofrezca, sea lo que sea. 

En la vida hay que aprender a valorar lo que uno tiene y no estar siempre pendiente de aquello de lo que cree que carece.