Vive según tus valores

 

La clave para una vida plena y auténtica es vivir según tus valores, los valores son los pilares que sostienen las convicciones. Son conceptos que guían las acciones de cada comunidad, según sus creencias y cultura... Esos valores también se ven reflejados individualmente como guía de vida.

Vivir de acuerdo con los valores significa que tus acciones diarias y decisiones reflejan tus principios fundamentales, como la honestidad, la empatía o la responsabilidad. Esto te proporciona un sentido de propósito, aumenta tu satisfacción personal y bienestar emocional, y actúa como una guía en la toma de decisiones. 

En la búsqueda de una vida significativa y plena, la conexión con los valores personales es una de las claves. Los valores son principios fundamentales que guían las decisiones, acciones y comportamientos del día a día. Funcionan como pilares internos que proporcionan un sentido de dirección y propósito. Por ello, cuando las acciones se alinean con lo que realmente se considera importante, se experimenta una sensación de coherencia, bienestar y satisfacción. Por el contrario, cuando estas elecciones y decisiones no están en sintonía con los valores, es probable que surjan sentimientos de estrés y falta de realización.

Los valores son las normas y principios que guían la forma de actuar, ser y pensar de una persona, es decir, son las convicciones sobre lo que se considera especialmente importante, los elementos que definen lo que es esencial para la vida. Los valores actúan como una brújula moral que orienta las decisiones diarias y fortalece determinadas formas de actuar. Se manifiestan en los comportamientos, actitudes y elecciones y están ligados a la identidad personal. Por ejemplo, si la honestidad es uno de los valores fundamentales de una persona, tomará decisiones en su vida que refuercen la transparencia y la sinceridad. Del mismo modo, si uno de los valores es la familia, tomará decisiones que vayan en consonancia, como dedicar tiempo de calidad a los seres queridos o buscar un trabajo que permita un equilibrio entre lo profesional y lo familiar.

Los valores son una fuente de motivación y energía para afrontar las tareas cotidianas y tomar decisiones complicadas. Reconocer los valores principales facilita la toma de decisiones y la realización de acciones que están alineadas con lo que es verdaderamente importante para cada persona. Al reconocer qué es lo que realmente valora cada uno, se vuelve más fácil enfocar la energía en actividades que acercan a los objetivos y dan sentido.

Cuando las acciones están alineadas con los valores, se experimenta una sensación de fluidez y propósito. Las acciones ya no son aleatorias ni dictadas por presiones externas, sino que nacen de un sentir profundo y auténtico. Por el contrario, si las acciones no están alineadas con los valores, el contraste genera una sensación de vacío, desconexión e incluso estrés o frustración. Esto sucede porque se está viviendo en desacuerdo con lo que realmente importa para cada uno. La desconexión entre lo que se valora y lo que se experimenta puede ser una fuente importante de malestar emocional.

Aunque los valores son principios fundamentales para el desarrollo personal, es importante tener en cuenta que no son inmutables. A medida que acumulamos experiencias y adquirimos nuevos aprendizajes, los valores pueden cambiar. Lo que en un momento de la vida se considera importante puede cambiar con el tiempo, y este proceso es completamente natural. Por ejemplo, el valor de la amistad suele ser percibido diferente a los 15 años que a los 30, lo que refleja el crecimiento personal y la transformación derivada de nuevas vivencias.

También es importante destacar que los valores no tienen un significado objetivo o universal; cada individuo asigna un significado personal a los valores en función de sus creencias, cultura, educación y experiencias previas. Por ejemplo, para una persona el valor de "libertad" puede significar independencia financiera y la capacidad de tomar decisiones sin restricciones, mientras que para otra puede ser tomar decisiones sin sentirse presionado por las expectativas sociales. 

Cuando se trabaja con los valores es necesario distinguir entre los que son "vividos" y los que son "anunciados". Los primeros son aquellos que se reflejan de manera clara en las acciones cotidianas de una persona, aquellos que otras personas pueden identificar fácilmente en el comportamiento. Por otro lado, los valores "anunciados" son aquellos que aún no se reflejan en el día a día, pero sí que son importantes para la persona.

Pero para vivir de acuerdo con los valores de uno mismo, el primer paso es identificarlos. Este proceso requiere introspección y autoconocimiento, así como entender que cada valor puede significar algo distinto para cada persona y que los principales valores pueden cambiar a lo largo del tiempo. Al conocer los propios valores, las decisiones y acciones irán de acuerdo a lo que se valora realmente.

Cada persona tiene unos principios o valores que rigen su día a día. Tus valores se van formando en base a tu personalidad, la educación que has recibido por parte de tu familia y colegio, y con aquellas experiencias que hayas vivido. Los valores no son estancos e inamovibles, pueden cambiar a lo largo del tiempo, aunque de forma general son bastante estáticos.

¿Qué ocurre cuando no vives en coherencia con tus valores? Cuando no vives acorde con tus valores se genera un malestar denominado disonancia cognitiva. La disonancia cognitiva ha sido ampliamente estudiada en problemas de ansiedad o depresión. Decimos que una persona está en disonancia cognitiva cuando actúa de una forma contraria a sus creencias y valores.

Las personas no podemos vivir en disonancia cognitiva durante mucho tiempo, ya que entonces empezaríamos a sentir ansiedad elevada e incluso tristeza, así como un gran vacío. En definitiva, las personas necesitamos vivir en consonancia con nuestros valores ya que de esta manera nuestro cerebro y emociones está con la conciencia tranquila. 

Fotografía: Internet