Puedes si quieres

A veces la vida es dura, pero a pesar de las duras circunstancias que se nos presenta, tenemos sobrada capacidad para ser fuertes, reponernos y decidir ser felices, a pesar de todo. 

Piensa que lo único que nadie te puede quitar es la libertad de tus pensamientos y sentimientos.
Te pueden controlar todo, menos tu manera de pensar o de ver las cosas.
Eso es algo que sólo te pertenece a ti.
En ti está el poder elegir para que no te afecte las adversidades. 

Es necesario enfrentarse a los miedos, con una realidad que muchas veces no tiene nada de bonito, pero al hacerlo eso nos ayuda a definir cuál será la respuesta que demos antes las situaciones inesperadas. Sólo tú sabes cuál será la respuesta a todos tus miedos.
Pero hay algo que está a tu favor:
que todo depende de ti, tú sabes cómo resolver la situación, sólo tú. 

En la vida se pasa por muchas situaciones de dolor,
de buenas y malas experiencias,
de desprecios de los que queremos,
de ausencias de los que amamos y que hoy ya no están a nuestro lado.
Muchas son las lágrimas que se derramaron o que aún brotan.
Pero, a pesar de la humillaciones y sufrimientos que nos encontramos en el camino,
a pesar de todo lo negro que sea el panorama, la decisión es tuya,
puedes cambiar tu entorno y pintar la vida con los colores que desees. 

Si por alguna razón estás viviendo alguna pena, tristeza o frustración,
tú puedes decidir cómo reaccionar ante eso que te ocurre.
Cambiar depende de ti, nadie puede vivir la vida por ti,
tenemos libertad de pensamiento,
libertad para hacer o dejar lo que no nos conviene y nos viene mal.
Es nuestro tiempo, es nuestro mundo,
si se te presentan situaciones desagradables,
ten paciencia, si está en tus manos, pon remedio y si no, no vivas la vida que no quieres. 

No caigas en los errores de aquellos familiares que no viven en paz
y tratan de hacértelo pasar mal;
como ese tipo de gente no cambia,
lo mejor para sobreponerte a las gratuitas agresiones,
la indiferencia y el desapego pueden ser tus mejores aliados.
Puede que algunas cosas en la vida nunca cambien,
pero tú puedes hacerlo, puedes si quieres…
Tú decides. 

Hay quien va por la vida arrastrado sus miserias,
llenos de celos, ira, hostilidad, miedo, culpa, preocupación, vergüenza o resentimiento.
Tú serás más fuerte revestido de tranquilidad,
esperanza, fe, amor, alegría y otros tantos sentimientos que te harán sentir más valioso. 

Date cuenta de que lo que te sucede no es lo que te afecta:
es el cómo reaccionas ante esas situaciones. 

Decide ser feliz, te lo mereces, no dejes que nadie te robe tus sueños y felicidad.
Sólo tú puedes escoger como será tu vida.
Te pueden ayudar, pero tú eres quien decide como encaminar tu propia vida.

No hables ni condenes

No hables de lo que no viste,
ni condenes lo que tú no has sentido.
Cada uno sabe el dolor que carga,
el peso que lleva,
la dificultad que pasa
y las luchas que enfrenta.
Todos tenemos nuestra propia historia de vida
que no corresponde ser juzgada
por quien no la vivió ni la conoce…
Hay una historia tras todas las cosas:
dónde os hicisteis una foto,
cómo te hiciste una cicatriz…
A veces las historias son simples,
otras veces rompen el corazón,
pero, tras cada historia
está siempre la historia de tu madre,
porque en ella está tu comienzo.

El color de las emociones

El pequeño detalle de la cara que revela tus emociones, aunque no quieras. Las personas podemos distinguir entre caras de felicidad, tristeza o enfado solo por el color del rostro y sin necesidad de gestos.

La cara es como un cartel luminoso en el que se anuncian nuestras emociones. En fracciones de segundo decenas de músculos se contraen para crear una sonrisa o un ceño fruncido. Pero a veces, ni siquiera con un control muscular digno del jugador de póker más estoico vamos a poder evitar que nuestras emociones se muestren a través del rostro.

Los nietos necesitan de los abuelos

Hoy 26 de julio conmemoramos a Santa Ana y San Joaquín, padres de la virgen María, por tanto, abuelos de Jesús hecho hombre, y por ese motivo celebramos “El Día Internacional de los Abuelos”: El día de las ilusiones y los recuerdos. El día de la ternura. Un día para admirar a los magos de las palabras de consuelo, compañeros de juegos que, pudiendo ganar, entregan la partida a cambio de una sonrisa… 

Ojalá, ningún niño tenga que derramar una lágrima, porque queriendo a sus abuelos se les prive de su presencia y se les impida verlos… 

Hay quien considera que los abuelos son el pilar fundamental en la educación de los nietos, les transmiten sabiduría, experiencia, tranquilidad, cariño, estabilidad... Sin embargo, el beneficio es mutuo, ya que los abuelos también se enriquecen emocionalmente con el contacto con sus nietos.

Mientras duermes

El sueño es uno de los elementos más importantes dentro de nuestra salud. Numerosos estudios son los que hablan ya tanto de los beneficios que reporta al cuerpo dormir bien como de los perjuicios que no descansar de manera correcta conlleva para nuestra salud. 

Esta fase reparadora que nos permite volver a cargar las baterías por completo, implica ciertas fases y procesos varios a través de los cuales quizá no estemos tan apagados como parece. No se trata simplemente de pasar de estar despiertos a dormidos y viceversa. Según la División de Medicina del Sueño de la Facultad de Medicina de Harvard, nuestro cuerpo primero pasa a través de una etapa llamada movimiento no rápido del ojo, o etapa NREM 1. Piensa en la de veces que los párpados se te cierran cuando estás intentando seguir una película tumbado en el sillón. Pues ya la has identificado, es una etapa en la que aún existe cierta consciencia del entorno (por lo que podemos despertar mágicamente si de repente la película se vuelve más interesante).

Lección de karma

Cuando un pájaro está vivo, él come a las hormigas, pero cuando muere, son las hormigas las que lo comen a él.
El tiempo y circunstancias pueden cambiar en cualquier minuto, por eso, no desvalorices nada en tu vida. Hoy puedes sentirte fuerte porque tu soberbia te lleva a pisotear al otro, pero acuérdate; el tiempo es mucho más poderoso que cualquiera de nosotros.
¿Sabías que de un árbol se hace un millón de fósforos, pero basta un fósforo para quemar millones de árboles? Por lo tanto, sé bueno y haz el bien.
El tiempo es como un río: nunca podrás tocar la misma agua dos veces, porque el agua que ya pasó, no pasará nuevamente.
Aprovecha cada minuto de tu vida y acuérdate:
Nunca busques buenas apariencias,
porque ellas cambian con el tiempo.
No busques personas perfectas,
pues ellas no existen.
Mejor busca por encima de todo a alguien que sepa tu verdadero valor.
Y ten presente a tus cuatro amores…
Dios
La vida
La Familia
Y los amigos.
Dios porque es el dueño de la vida.
La vida porque es corta.
La familia porque es única.
Y los amigos porque son contados.

Para reflexionar

La vida es un eterno aprendizaje y de las experiencias tomamos lo que nos sirve para crecer, así reflexionaba el Dr. Virgilio Galvis en un momento de su vida: 

A veces me pongo a hacer una evaluación de mi vida; En una de esas me encontré con la historia del piloto Michael Shumacher, y cuando leí su currículo como deportista vi que él fue: Ganador del Gran Prix en 1991. Fue siete veces campeón mundial de Fórmula 1. La felicidad estaba en su ser, pero en un aciago día su historia y su destino cambiaron completamente. 

Hoy, con apenas 44 kilos de peso lucha para sobrevivir desde diciembre de 2013. Su esposa comienza a vender los bienes para cubrir los gastos y así poder mantenerlo en una habitación adaptada en su casa, donde yace como un vegetal. Aquí viene una pregunta: ¿Quién es mejor que quién? La vida puede tomar rumbos jamás imaginados. Es increíble cómo en un instante todo puede cambiar. Y en ciertas circunstancias de nada sirven dinero, títulos, fama, éxito, poder...
TODOS SOMOS IGUALES. 

¿Entonces para qué el orgullo? 

¿Para que los apegos a los bienes materiales? 

Todo lo que tenemos es el día a día para que lo vivamos con pasión y disfrutemos al máximo, haciendo el bien llenos de alegría.
Necesitamos dejar de crear problemas, reclamar cosas insignificantes, y mucho menos algo que nos quite la vida. En el juego del ajedrez, al final, tanto Rey como el Peón se guardan en la misma caja. 

Vale la pena examinarnos sobre lo que hemos hecho.
Nacemos sin nada…
morimos sin llevarnos nada,
absolutamente nada.
Y lo triste es que en el intervalo ente la vida y la muerte,
peleamos por lo que no trajimos y aún por lo que no llevaremos… 

Pensemos en eso, vivamos más, amemos más;
perdonemos siempre y seamos más felices…

Sin duda es un tema para reflexionar.
Festejamos muchas cosas y poco reflexionamos sobre lo que estamos haciendo en la vida y nos cansamos de pelear por cosas que no trajimos y que no nos llevaremos al morir, y nos distanciamos de los que amamos y apreciamos por cosas que al final de cuentas nada valen; las oportunidades se acaban cuando uno ya no está en vida. 

Creo que debemos tomarnos un momento para reflexionar a solas y veamos que debemos de atender para mejorar la visión del mundo y de la vida, para que vivamos mejor y con mayor alegría y satisfacción… 

Sin orgullo y con humildad, busquemos la verdadera riqueza interna y démonos a los demás… 

La felicidad es una búsqueda en cada uno de los ejemplos de seres sencillos y humildes...

Odio y envidia

A veces, compruebas en las relaciones ciertos comportamientos inexplicables y no alcanzas a comprender cómo un ser que razona, puede perderse en la sinrazón. Llevados de resentimientos, muchas veces infundados para justificar ciertos exabruptos, y te preguntas sobre el por qué de esas actitudes. La psicóloga, Maite Nicuesa, a modo de información, nos habla sobre la diferencia entre el odio y la envidia: